Wirbelsäulengymnastik

Wann?

mittwochs 18-19 Uhr
Wo? Turnhalle Wormersdorf
Wer? alle, die Interesse haben, ihre Wirbelsäule gesund zu erhalten
Kursinhalte

Wirbelsäulengymnastik von Kopf bis Fuß

Sonstiges Sportschuhe, bequeme Kleidung, in der es sich gut bewegen lässt
Übungsleiterin Irene Bikker, Gymnastiklehrerin

Rückenschmerzen ade - Mehr Kraft für den Rücken

 
Mehr als achtzig Prozent aller Deutschen haben schon mindestens einmal in ihrem Leben über Rückenprobleme geklagt. Immer wieder schießt die Hexe in Ihr Kreuz.

 Wenn Sie regelmäßig beim TV Wormersdorf trainieren, schließen Sie damit die bestmögliche Versicherung gegen Kummer mit dem Kreuz ab.

 Mehr Kraft für den Rücken“, so lautet demgemäß das Ziel der Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses Wirbelsäulengymnastik des TV Wormersdorf.

 „Gesundheit kommt nicht zu Ihnen, Sie müssen sie sich schon erarbeiten!“ so Irene Bikker, die zuständige Übungsleiterin. „Wirbelsäulengymnastik ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten bzw. wieder zu gewinnen und Verschleißerscheinungen vorzubeugen“, so Irene Bikker weiter.

 Bewegung hilft nicht nur gegen Schmerzen. Dehn-, Kräftigungs-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie Entspannung verhelfen zu einem verbesserten Körpergefühl und mehr Beweglichkeit.

So wird eine gesunde Körperhaltung gefördert, die Wirbelsäule stabilisiert und Rückenbeschwerden entgegen gearbeitet - außerdem viel gemeinsamen Spaß und Musik inklusive.

 Außerdem erhalten Sie Anregungen für Übungen, die Sie bequem und einfach auch zu Hause durchführen können.

 Haben Sie Interesse? Dann kommen Sie doch einfach mal mittwochs zum Probetraining (s.o.) vorbei!

 
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